Пребиотики помогают повысить настроение
Люди по всему миру страдают от все более напряженного и быстрого темпа жизни. Ощущение такого давления оказывает значительное влияние на их физическое и психическое состояние. В связи с этим большая группа потребителей начинает ощущать важность влияния кишечника на настроение. По их мнению, здоровье пищеварительной системы, психическое состояние и уровень стресса влияют друг на друга. Это не просто убеждение потребителей, но и открытие ученых: «ось кишечник-мозг».
Что следует знать о психическом состоянии:
Ось кишечник-мозг представляет собой двусторонний канал связи
Немного изменив рацион, можно повлиять на микробиоту кишечника и общее состояние здоровья
Нервные клетки в кишечнике и мозге одинаковы, как и их молекулы для передачи сообщений или сигналов. Кишечник иногда называют «вторым мозгом». Связь между кишечником и мозгом осуществляется непосредственно через соединения между нервами и системный кровоток. Микроорганизмы в кишечнике вырабатывают метаболиты , которые действуют как сигнальные вещества , стимулирующие нервные, иммунные и гормональные клетки , которые в конечном итоге достигают мозга. Таким образом, на самом деле существует взаимодействие , называемое осью кишечник-мозг.
Хотите узнать больше о том, как клетчатка корня цикория может поддержать здоровье микробиоты кишечника и не только? Прочтите эту статью
Пребиотики могут влиять на настроение человека
Клетчатка корня цикория — это пребиотик, который избирательно способствует росту полезной микробиоты кишечника, в частности бифидобактерий. Деятельность этих полезных бактерий и их метаболитов имеет далеко идущие последствия, например, влияет на мозг и настроение человека.
Согласно современным научным данным, олигофруктоза Orafti® повышает настроение
Благодаря оси кишечник-мозг на такие важные параметры настроения, как чувство тревоги и депрессии, можно влиять с помощью модуляции микробиоты, что было продемонстрировано в ходе рандомизированного контролируемого исследования. В исследовании приняли участие добровольцы, являющиеся обычными представителями рабочего класса, испытывающими стресс, который влияет на общее самочувствие.
У взрослых, употреблявших олигофруктозу из цикория, было значительно большее количество полезной микробиоты кишечника, включая бифидобактерии. Кроме того, у них улучшилось настроение, снизились показатели тревожности и депрессии. У них также снизился уровень гормона стресса кортизола. Ученые провели более глубокий анализ и обнаружили корреляцию в рамках оси кишечник-мозг: чем выше уровень полезных бифидобактерий в кишечнике, тем ниже показатели тревоги, депрессии, негативных чувств и тем ниже уровень кортизола.
Польза пребиотиков для микробиоты кишечника и настроения
Другие клинические исследования также показали , что клетчатка корня цикория способствует улучшению настроения. Также было установлено, что этот пребиотик улучшает пищеварение и качество жизни у людей с легкими запорами, что было связано с положительными изменениями в микробиоте кишечника. Эти исследования дополнили список доказательств того, что клетчатка корня цикория влияет на самочувствие.
Добавление в рацион клетчатки корня цикория BENEO может привести к улучшению настроения, способствуя эмоциональному благополучию, снижению чувства тревоги и депрессии, уменьшению уровня гормона стресса кортизола, а также общему улучшению здоровья пищеварительной системы и качества жизни.
Подробная информация о клетчатке-пребиотике из корня цикория
Клетчатка из корня цикория, здоровая микробиота кишечника …
Пребиотический эффект клетчатки Orafti® (инулина и олигофруктозы): оздоровление кишечной микрофлоры и другие преимущества.
Поддержка иммунитета
Как пребиотики олигофруктоза и инулин помогают укрепить иммунную систему? Путем поддержки роста полезных бактерий!